Online Yoga Kurs für Frauen

Neuer Kurs ab 16.11.2026 - 5 Wochen, die die dieses Jahr entspannter ausklingen lassen.

Montag 16.11.26 - 23.11.26 - 30.11.26 - 07.12.26 - 14.12.26

18:30 - 19:30 Uhr online über Zoom + Aufzeichnung

Für dich, wenn du mit Yoga beginnen möchtest,

aber genauso wenn du schon Vorerfahrung hast und dir eine mehr an deine Bedürfnisse angepasste Zeit auf der Matte wünscht.

Yoga bei dir Zuhause - entspannt, flexibel und persönlich begleitet

Mehr Ruhe. Mehr Beweglichkeit. Mehr Energie.

Ganz bequem von Zuhause - ohne Anfahrt und ohne Leistungsdruck.

Du möchtest regelmäßig Yoga praktizieren, findest aber im Alltag kaum Zeit für zusätzliche Wege und Termine?

Oder du wünscht dir eine sanfte Yogapraxis, die du bequem von Zuhause aus machen kannst?

Dann bist du hier genau richtig.

In meinem Online-Yogakurs über Zoom stärkst du deinen Körper, beruhigst dein Nervensystem und schenkst dir jede Woche bewusst Zeit für dich - ganz bequem an deinem Lieblingsort.

Ob im Wohnzimmer, im Arbeitszimmer oder auf deiner Terasse: Du rollst deine Matte aus und bist dabei.

Dieser Kurs ist auch für dich, wenn du....

✅ Weiter entfernt wohnst und dir die Anfahrtszeit sparen möchtest.

✅ Regelmäßig Yoga praktizieren möchtest, aber flexibel bleiben willst.

✅ Nach einer Pause wieder sanft einsteigen möchtest.

✅ Im Yogastudio immer das Gefühl hast, mithalten zu müssen

und dadurch dazu neigst, über deine Grenzen zu gehen.

✅ Du wünschst Dir eine ruhige und achtsame Yogapraxis

✅ Du möchtest Körper und Geist nachhaltig stärken und in Balance bringen

✅ Die Wechseljahre mit ihren Begleiterscheinungen beschäftigen Dich

✅ Du möchtest verpasste Präsenzstunden flexibel und bequem nachholen

Dein Invest in dein Wohlbefinden

80 €

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Sanftes Yoga mit Tiefgang

Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus:

sanften Flows
Hatha-Vinyasa Yoga
Yin- und Yang - Elementen
Atemarbeit
Enstpannungsübungen
Achtsamkeit
yogatherapeutischen Impulsen

Die Stunden sind ruhig und nährend - und gleichzeitig kraftvoll.

Denn ein sanfter Yogaweg bedeutet nicht, auf Stabilität und Stärke zu verzichten.

Wir fördern Beweglichkeit, Mobilität, Gleichgewicht und Kraft - genau die Fähigkeiten, die wir für einen gesunden Alltag und ein aktives Leben bis ins hohe Alter brauchen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse

Vielleicht fragst du dich:

"Kann ich Yoga überhaupt online lernen?"

Die Antwort lautet: JA!!

Durch meine präzisen Anleitungen wirst du sicher durch die gesamte Stunde geführt.

Du musst nichts perfekt machen und nichts leisten.

Im Yoga geht es nicht darum, wie eine Haltung aussieht - sondern darum, wie sie sich für dich anfühlt.

Dein Körper gibt dir dabei die besten Antworten.

Online - aber persönlich

Viele Menschen befürchten, Online-Yoga sei unpersönlich - bei mir sicher nicht!

Meine Erfahrung zeigt das Gegenteil.

Es sind über die Jahre schon Bekanntschaften entstanden. Persönliche Treffen auf einem meiner Workshop`s z. B. Ich bin auch außerhalb der Stunden bei Fragen für dich erreichbar.

Du wirst begleitet, gesehen und unterstützt.

Stunde verpasst ? Kein Problem.

Jede Stunde wird aufgezeichnet.

Die Aufzeichnungen erhältst du automatisch und kannst die Einheit später ganz in deinem eigenen Tempo nachholen. Sie stehen dir mindestens vier Wochen zur Verfügung.

Für einen besonders guten Start

Wenn du körperliche Themen mitbringst, empfehle ich dir zusätzlich mindestens eine Einzelstunde, das gibt dir mehr Sicherheit in deiner Praxis.

Gemeinsam schauen wir individuell auf deine Bedürfnisse und finden heraus, wie du am meisten von der Praxis profitieren kannst. Auch Online möglich, wenn du eine Kamerafunktion (Handy, I-Pad oder Laptop) hast.

Einzelstunde für Onlinekurs Teilnehmerinnen einmalig zum vergünstigten Preis

Von 55 €- 75 Min. meine Aufmerksamkeit nur für dich.

Deine Yoga-Auszeit für einen entspannten Wochenstart

60 Minuten nur für dich.

60 Minuten, um Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder bei dir anzukommen.

Meine Teilnehmerinnen berichten, dass diese feste Yoga-Zeit zu ihrem persönlichen Anker in der Woche geworden ist.

Du hast dich schon entschieden: