Ich bin Sabine

Ich bin 53 Jahre alt und lebe mit meiner Familie und meiner Hündin Luna in München. Seit mittlerweile fast einem Jahrzehnt bin ich leidenschaftlich praktizierende Yogini. Yoga hat mich in einer schweren Zeit meines Lebens gefunden und unglaublich unterstützt. Und auch, wenn es für dich jetzt irgendwie nach etwas zu viel klingen mag: Es hat mein Leben total verändert! 

Nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt durch all meine Ausbildungen, die ich in den letzten Jahren absolviert habe. Heute habe ich den Bürostuhl mit der Yogamatte getauscht und liebe sehr was ich mache.

Als ich mit 45 Jahren all meinen Mut zusammen genommen und all meine Zweifel durch Forschergeist ersetzt habe und mich zu meiner 1. Yogalehrerausbildung angemeldet habe, war das der Beginn für mich als Yogalehrerin und Wegbegleiterin. Ich liebe es, Menschen auf einer authentischen und vertrauensvollen Ebene zu begegnen und möchte schaffe sichere Räume in denen jeder einfach sein darf!

Die Begeisterung für Yoga ist für mich jeden Tag wie am ersten Tag auf der Matte - inspirierend, fordernd und heilend zugleich.

Heute kann ich auf sehr vielfältige und bereichernde Ausbildungen zurückgreifen:

Meine Ausbildungen und Qualifikationen:

500-Stunden Yogalehrerausbildung bei Essence of Soma, Catherine von Günther

Diese Ausbildung war so tiefgehend und hat mir auch einen großen Einblick in die Welt der Emotionen geschenkt und den Umgang damit aus yogischer Sicht darauf. 

1jährige Ausbildung in achtsamkeitsbasierter Meditation bei Maren Schneider:

Hier ging es sehr viel um Selbsterfahrung und sie hat mein Leben so viel achtsamer werden lassen. Manchmal frage ich mich wo hatte ich meine Augen eigentlich vorher!

300-Stunden Yogatherapie bei Gül Ruijters:

Diese Ausbildung hat meine Art zu praktizieren noch einmal mehr verändert und dieser gesundheitliche Aspekt aus der Physiotherapie fließt in all meine Stunden mit ein. Auch die Einzelstunden mit seiner ganzen Aufmerksamkeit auf nur eine Person liebe ich sehr. Der Blick liegt nie auf dem was nicht geht,  sondern immer darauf was geht.

Thai-Yoga-Massage bei Andrea Engel:

Ausbildung für Kindermassage und Erwachsene+

Fortgeschrittene Techniken

Körperarbeit zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ist einfach etwas so schönes. Von Herz zu Herz in achtsamer Berührung.

Yin-Yoga bei Tanja Seehofer:

Yin war für mich Liebe auf den zweiten Blick! Wieder einmal der Beweis, man immer erst richtig hinschauen sollte. Habe ich zum Glück getan - sehr berreichernd! Dieses tiefe eintauchen in die Schichten des Körpers und die Entschleunigung die dadurch entsteht haben mir körperlich und auch mental vieles beigebracht.

Klangtherapie - Klangmassage bei Raphaela Sonner:

Ich glaube diese Ausbildungen waren meine noch fehlenden Puzzlesteine. 

Nichts hat mein Nervensystem je so schnell reguliert wie meine erste Bekanntschaft mit den Klängen. Und das darf ich auch bei meinen Schülern

immer wieder beobachten. Ich bringe meine Klangschalen sehr oft in meine Yogaklassen mit ein und durfte schon ein paar Klangevents leiten. Viele werden folgen - versprochen! Ich liebe es sehr.

Mit "Body Love Yoga" möchte ich alle diese kraftvollen Themen vereinen! 

Ich habe mir selbst das Versprechen gegeben, das ich solange es in meiner Hand liegt, an meiner inneren Ruhe, Beweglichkeit und Kraft arbeiten werde und nie aufhören werde dieses Wunderwerk Körper zu erforschen.

In all meinen Angeboten möchte ich allen die sich genau dabei auch Unterstützung wünschen , mit allem was ich lernen durfte und Rat und Tat zur Seite stehen. Individuell - persönlich - angepasst - mit ganz viel Lebensfreude und Spaß an Bewegung! Es geht nie um Perfektion und Leistung. In meinen Stunden ist jeder willkommen!

Ich habe endlich gefunden was mich erfüllt und freue mich damit stetig weiter zu wachsen. Yoga ist eine lebenslange Reise und neben dem Lehrer sein, bleibt man immer auch Schüler.

Durch Yoga und meine anderen Tool`s Menschen in ihrem Wohlbefinden unterstützen zu dürfen, macht mich einfach glücklich. Nichts ist schöner für mich, als am Ende einer Stunde in tiefenentspannte Gesichter zu schauen.

*Mein Herzenswunsch ist es, einen kleinen Beitrag zu leisten, um diese Welt wieder ein klein wenig mehr zu einem entspannteren Ort zu machen um in ganz viele lächelnde Gesichter zu blicken und sollte die körperliche Praxis dazu führen, das wir alle weniger Beschwerden haben, sind meine Hauptziele erfüllt *

Sehr oft wurde mir in den letzten Jahren von meinen Schülern und Schülerinnen genau das als mein "Talent" gespiegelt! 

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Mein Unterricht ist die große Summe an Erfahrungen und den Begegnungen der letzten Jahre.  Ich möchte dir gerne eine kleine Oase schaffen, mit Freude an Bewegung, für mehr "Weite in Deinem Körper" sorgen und dir Tool`s an die Hand geben, mit denen du in dieser manchmal doch "verrückten" Welt in deiner Ballance bleibst. Eben eine kleine Auszeit zum Durchatmen und  neue Kraft tanken. 

Und natürlich wollen wir dabei auch ganz viel Spaß haben.

Denn wer alles mit einem Lächeln beginnt, 

dem wird das meiste gelingen     Dalai Lama

Eine achtsame Praxis, die jeden dort abholt, wo er gerade steht, liegt mir sehr am Herzen. Yoga ist kein Wettbewerb bei dem derjenige gewinnt, der es in die spektakulärsten Posen schafft. Gewinnen können wir nur, wenn wir in die für uns beste Pose finden. Mein liebster Satz war von Anfang an:

"Alles kann, nichts muß"

- Welch eine Wohltat in unserer auf Leistung gepolten Welt!

Ich unterrichte Hatha Vinyasa Yoga, geprägt von den vielfältigen Ausbildungen meiner Ausbilderin (Catherine von Guenther, essence of Soma, Akademie für Somatic Yoga & Movement) 

Meine yogatherapeuthische Ausbildung hat meine Art Yoga weiter zu geben sehr geprägt. Ich durfte vieles hinterfragen für mich anpassen! In meinem Yogaunterricht geht es nicht darum das Ego zu nähren. Ich wünsche mir das jeder meiner Schüler-innen meine Stunde entspannt, genährt und gestärkt verlässt. Dafür gehe ich täglich los und lerne täglich dazu!

Auch meine Ausbildung für

Yin Yoga (für das Tanja Seehofer mein Herz geöffnet hat) und Helga Baumgartner noch zusätzlich angefeuert hat. Bereichert meinen Art zu unterrichten, weil uns nichts mehr nach innen zu unseren tieferen Schichten führt. Das ist mir zu Beginn nicht so leicht gefallen, hat dann aber Türen geöffnet.

Mein Unterricht ist abwechslungsreich, mal fließend kreativ, mal kraftvoll und dann wieder eher sanft und leise - aber immer Lustig, gespickt mit einer Briese Humor. Ich lege Wert auf eine gute Ausrichtung in den Haltungen aber am wichtigsten ist mir der Spaß an der Bewegung und Dein Wohlgefühl im Körper. Denn Yoga ist für Alle und jeder Körper ist anders. Bin mir manchmal nicht mehr so sicher, welchen Yogastil ich für mich benennen soll, da vieles was ich gelernt habe einfach ineinander fließen darf und das fühlt sich für mich gut an.

Ob für dich auch, musst du ganz einfach ausprobieren.

Wir können zusammen atmen, auf eine geführte Entspannungsreise gehen, mit den Düften der ätherischen Öle noch weiter in´s Fühlen kommen und auch mal kleine Selbstmassagen und Verwöhneinheiten einlegen. Mein größtes Ziel ist es, das Du meine Stunde mit einem Wohlgefühl verlässt. Für mich ist Yoga nichts starres und mit meiner unstillbaren Neugierde neues auf dem Gebiet Gesundheit/Wohlbefinden zu lernen, kommen immer noch mehr schöne Ideen mit in meine Stunden. Ich kann einfach nicht genug kriegen, es gibt so vieles was wir uns gutes tun können.

​Ich würde mich sehr freuen,dich auf deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen

Du bist nur einen Schritt entfernt

Melde dich bei mir

Und noch so einige kleinere Fortbildungen......

von Gesichtsyoga, Breathwork, Yoga mit ätherischen Ölen, Aromapressur, Klang, Jin Shin Jyutsu war schon alles dabei. 

Unsere Möglichkeiten zur Selbstfürsorge sind so herrlich groß und es wird wohl ein lebenslanges Weiterlernen bleiben!